【Nagoya womens marathon 2017】 | Smile Earthは地球を笑顔にするSmile Spotです。

名古屋ウィメンズマラソン2017ナンバーカード引換証が届きました。

大会本番まで1ヶ月きりました。
そういえば、最近走ってないですね。(^-^;

同封のガイドマップに最近多方面で、お世話になっているコーチのお姿が・・・。

そこにも書いてありましたがランニング前後はしっかり身体をメンテナンスする事が重要ですね。

第1回目から昨年で5回走っておりますが
いつもケガもなく、完走後にもダメージが少ないのは
この前後のケアのおかげだと思ってます。

何かが起こる前の予防が一番!

今日もこれから早朝の學びが始まります。

All People Happiness!(^^)

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